Quella volta che mi sono svegliato alle 3 di notte con il cuore a mille 1. Il risveglio improvviso Era una notte come tante. Il silenzio avvolgeva la casa, e tutto sembrava tranquillo. Ma improvvisamente, mi svegliai di soprassalto. Il cuore batteva all'impazzata, il respiro era affannoso, e una sensazione di pericolo imminente mi paralizzava. Guardai l'orologio: erano le 3:07 del mattino. Mi alzai, cercando di capire cosa stesse succedendo. Non c'era alcun rumore, nessun evento che giustificasse quella reazione. Eppure, il mio corpo era in allerta, come se dovesse affrontare una minaccia invisibile. 2. I sintomi dell'ansia notturna Quella notte fu la prima di molte in cui sperimentai l'ansia notturna. I sintomi erano sempre gli stessi: tachicardia, sudorazione, senso di oppressione al petto, e una mente affollata da pensieri negativi. L'ansia notturna si manifesta spesso con sintomi fisici intensi, che possono essere confusi con problemi cardiaci o resp...