Non sei troppo. Non sei poco. Smetti di adattarti a chi non sa vederti. Ti è mai capitato di uscire da una cena, una riunione, una conversazione — e sentirti stranamente vuoto? Non arrabbiato. Non triste. Solo svuotato. Come se avessi recitato per due ore una parte che non era tua. Quella sensazione ha un nome preciso: è il segnale che stavi cercando di essere la misura giusta per qualcuno che non ti accetta davvero. E se ti succede spesso, con le stesse persone, vale la pena fermarsi a capire perché. Perché cerchiamo approvazione (e non è una colpa) La psicologia chiama questo bisogno need for belonging — appartenenza. Non è una debolezza del carattere. È biologia evolutiva : per millenni, essere esclusi dal gruppo significava non sopravvivere. Il cervello umano ha imparato, molto prima che imparassimo a parlare, che il legame con gli altri è una questione di vita o di morte. Il problema non è voler essere accettati. Il problema è il passo successivo: modificare chi si...