Perché ti senti sempre stanco (anche se non hai fatto nulla): la scienza del sovraccarico cognitivo È una sensazione che molti di noi conoscono fin troppo bene: sono le sette di sera, fisicamente non hai scalato una montagna né corso una maratona, eppure ti senti svuotato. Ti siedi sul divano, cerchi di leggere un capitolo di un libro o di guardare un film, ma la testa sembra avvolta da una sorta di nebbia densa. Persino decidere cosa cucinare per cena richiede uno sforzo sproporzionato. La prima reazione è quasi sempre il senso di colpa: “Sono pigro” , “Non ho forza di volontà” , “Dovrei essere più attivo” . In realtà, molto spesso la colpa non è della pigrizia, ma di un fenomeno biologico e psicologico ben preciso: il sovraccarico cognitivo da micro-stimolazione continua . Il tuo corpo è rimasto fermo, ma il tuo cervello ha corso per dodici ore consecutive senza sosta. Il cervello non lavora gratis: il costo energetico dell'attenzione Anche se rappresenta solo circa il 2% ...