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Visualizzazione dei post da febbraio 8, 2026

Come farsi rispettare sul luogo di lavoro: 7 strategie pratiche per costruire la tua autorevolezza

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Ti è mai capitato di sentirti invisibile in ufficio? Di essere interrotto mentre parli, di vederti attribuire meriti che non sono tuoi, o di subire commenti sminuenti senza riuscire a reagire? Se la risposta è sì, sei in buona compagnia. Il rispetto sul luogo di lavoro non è un privilegio che qualcuno ti concede, ma una conseguenza naturale di come ti comporti, comunichi e ti presenti agli altri. Nel mondo professionale di oggi, farsi rispettare non significa essere aggressivi o dominanti. Significa invece costruire una presenza autentica, comunicare con chiarezza e mantenere confini sani. In questo articolo scoprirai 7 strategie pratiche per costruire la tua autorevolezza e trasformare il modo in cui gli altri ti percepiscono. 1. Sii professionale e coerente Il rispetto inizia dall'aspetto che presenti agli altri. Arriva puntuale, rispetta le scadenze, mantieni le promesse e comunica in modo chiaro. La coerenza è tutto: se oggi sei preciso e domani disorganizzato, gli altri non s...

Perché l’ansia non è un tuo nemico

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  Perché l’ansia non è un tuo nemico (e come la Psicologia Positiva ti insegna a smettere di combatterla) L'errore più comune che facciamo quando l' ansia bussa alla porta è cercare di chiuderla fuori. Pensiamo che per stare bene l'ansia debba sparire. Ma ecco la verità scientifica: più combatti un pensiero, più gli dai forza. L'ansia quotidiana non è altro che un sistema di allarme tarato male, che vede un incendio anche dove c'è solo una candela accesa. Per "riparare" questo allarme, non serve ignorarlo, ma cambiare il modo in cui rispondi al segnale. È qui che l'integrazione tra Mindfulness e Psicologia Positiva (secondo il metodo Filbalance ) diventa un'arma chirurgica. La Mindfulness non è "vuoto mentale", è disidentificazione Molti mollano la Mindfulness perché pensano di dover svuotare la mente. Impossibile. La Mindfulness ti insegna la disidentificazione : tu non sei i tuoi pensieri. Quando l'ansia dice: "Andrà tutto ...